yogi lightom Meditación y concentración

Sin embargo, cuando normalmente solemos meditar con los ojos cerrados para separarnos del exterior y buscar la conexión con nuestro interior - aquí miramos con los ojos abiertos a la llama.

A través de la concentración en un punto concreto, el espíritu se centra, lo que nos lleva a una meditación profunda.

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MANUAL DE LA MEDITACIÓN

Siéntate cómodo en la postura de loto o del rayo liviano, siempre con la espalda recta. Por supuesto puedes ejercitar esta meditación también sentado en una silla.

Coloca tu yogi lightom a unos 3 metros delante de tí y a una altura que te haga posible ver la llama ligeramente desde arriba. Respira tranquilo y profundo y cierra tus ojos.

Sentirás como se tranqilizan también tus piensamientos reposándose en la calma.

Ahora abre los ojos y deja caminar la vista por el suelo hacía arriba hasta que descanse en la llama. Mira directamente en la llama y intenta mantener los ojos abiertos.

Sigue mirándola sin parpadear los ojos. Percibe su aspecto y sus movimientos y su transformación. Reconoce su luminosidad, sus diferentes capas, sus formas y colores. Hazte intímo y siente, como desprende su luz, calor y su energía; y como los puedes absorber y aprovechar para tí.

Cuando empiecen a salir lágrimas de tus ojos, permítetelas. Este es un efecto de limpieza y es deseado. En caso de que sientas una sensación ardiente en tus ojos, no fuerzes nada y cierrelos suavemente. De lo contrario mira la llama el mayor tiempo posible. Trás un tiempo, cierra los ojos y deja que te afecte lo que "veas" con los ojos cerrados.

n cuanto la imagen desaparezca, abre los ojos de nuevo y repite los pasos anteriores. Deja que tu vista se ablande como si miraras hacía la lejanía. Concéntra tu atención al Ajna Chakra, "el tercer ojo", aquél punto entre las cejas. Este Chakra está conectado con la hipófisis en el cerebro. Una vez activado, estimula la espiritualidad y humanidad, en tanto que harmoniza las fuerzas mentales para el autodesarollo, el intelecto y la intuición.

A este Chakra está asignado el sonido OM.

Mantente en esta sensación mientras que veas la imágen interior y que te haga sentirte cómodo. Estás centrado, relajado y totalmente tranquilo. Practica esta forma de meditación varias veces y disfruta de este efecto focalizante y relajante.

Apaga la llama de la vela cuando esté consumida.

Puedes integrar tu yogi lightom en tu sesión de Yoga.

Cuando los astronautas miran a la tierra desde el espacio, muchas veces experimentan una profunda conexión espiritual con ella, la cual a la vez puede ser aterradora y maravillosa.

Es equivalente a una iluminación, de pronto están descubriendo, que el universo, la tierra y todos los humanos están conectados entre ellos de una manera inseparable.

Este es un momento de transformación, de catarsis, una alteración irreversible de la percepción.

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